不管是节假日还是朋友聚会,总是少不了海鲜大餐,不少店更是明目张胆地打着“痛风套餐 ”、“痛风锅”等招牌,吸引各位“英雄豪杰”的到来,然而,套餐虽美味,但大饱口福的背后却隐藏着健康危机,需要警惕。
痛风关节炎注意事项
一、注意减肥
如果是本身有体重超标的情况,那么要控制好自己的体重,规律的进行运动,不要过于肥胖。
二、限制酒精
痛风患者是需要限制喝酒的,哪怕是低度数的酒精,也要控制,以免引发疾病的发作。
三、合理饮食
痛风患者倡导增加蛋白质、钙质等食物,多吃新鲜的蔬果,少吃火锅、浓汤、海鲜等高嘌呤食物。
四、适当饮水
适当的增加饮水量,一般是需要每天喝2000毫升以上的水,有利于促进尿酸的排出,减少疾病发作。
五、规律作息
作息不规律容易造成体内尿酸分解代谢延迟,所以不要熬夜,养成规律的生物钟。
六、做好保暖
不要受到寒冷刺激,不要穿湿的衣物,不要空调风扇直吹,要做好关节的保暖工作。
痛风关节炎的疾病,需要我们做好日常的预防工作,养成良好的生活习惯,避免被痛风关节炎折磨。
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