痔疮要怎么才能预防呢?痔疮的原因有很多,但临床证明,最突出的是每次排便时间长。蹲厕3分钟以上会导致痔疮的形成,重量也取决于时间长短。因此,蹲厕时间长的人大多是大便干燥的人,应尽快调整饮食或药物治疗,养成按时排便的习惯。
蹲厕时间过长,会直接导致直肠静脉曲张,血瘀会形成静脉团(医学上称为痔疮)。有些人蹲厕所排便时喜欢看报纸。如果他们不卫生,如果他们看到情节精彩,他们就不从长远来看,直肠静脉自然会期被挤压,诱发痔疮。
目前,预防痔疮的最佳方法是:
(1)每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(如果控制在1分钟以内,一、二期痔疮可自行恢复)。
(2)司机、孕妇和值班人员每天上午和下午提肛10次。
(3)习惯性大便干燥者,每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三到五两。
(4)如果大便后不能及时洗澡,可以在蹲厕前使用柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。
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